जीन, हार्मोन और पोषण बच्चे की हाइट बढ़ने में मुख्य भूमिका निभाते हैं। माता-पिता की लंबाई बच्चे की हाइट पर असर डालती है, जबकि ग्रोथ हार्मोन शरीर की लंबाई बढ़ाने में मदद करता है। सही पोषण हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाकर हाइट ग्रोथ को सपोर्ट करता है। बचपन से प्यूबर्टी तक, खासकर 9-12 साल की उम्र में लड़कियों और 12-15 साल में लड़कों में ग्रोथ स्पर्ट्स होते हैं, जब सही पोषण मिलने पर हाइट तेजी से बढ़ती है।
