नहीं, नमक पूरी तरह छोड़ना जरूरी नहीं है। बस मात्रा पर ध्यान देना है। पैकेज्ड फूड, चिप्स, अचार और प्रोसेस्ड चीजों में नमक ज्यादा होता है, इन्हें कम करें।
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Saturday, April 18, 2026
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