जम्हाई लेना सामान्य बात है, लेकिन अगर आप बहुत जोर से जम्हाई लेते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। दरअसल, जोर से जम्हाई लेने पर गर्दन और रीढ़ की हड्डियों पर अचानक दबाव पड़ता है, जिससे मांसपेशियों में खिंचाव, नसों पर दबाव या यहां तक कि स्पाइनल इंजरी तक हो सकती है। कोशिश करें कि जम्हाई लेते समय शरीर को अचानक ज्यादा स्ट्रेच न करें और इसे आराम से लें।
