Stress Control Tips: आजकल तनाव हर उम्र के लोगों के जीवन का हिस्सा बन चुका है। चाहे युवा हों या बुजुर्ग, सभी किसी न किसी रूप में स्ट्रेस से जूझ रहे हैं। ऑफिस का प्रेशर, पारिवारिक जिम्मेदारियां और रोजमर्रा की परेशानियां शामिल है। ये सभी मिलकर तनाव को और बढ़ा देती हैं। ज्यादातर लोग तनाव को हल्के में लेते हैं, लेकिन यह कई गंभीर शारीरिक और मानसिक बीमारियों की जड़ माना जाता है। अगर तनाव लगातार बना रहे, तो यह न सिर्फ मानसिक संतुलन बिगाड़ता है बल्कि शारीरिक सेहत को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
