पैकेट वाला जूस अक्सर आर्टिफिशियल शुगर, फ्लेवर और प्रिजर्वेटिव्स से भरपूर होता है, जो सेहत को फायदा पहुंचाने के बजाय नुकसान पहुंचा सकता है। इसमें पोषक तत्वों की मात्रा भी कम हो सकती है। इसलिए यदि आप जूस पीना चाहते हैं, तो हमेशा ताज़ा (फ्रेश) जूस को प्राथमिकता दें। ताजे संतरे के रस में नैचुरल विटामिन C, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं, जो शरीर को कई फायदे पहुंचाते हैं।
