अचानक वर्कआउट मोटे लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है।भारी शरीर से दिल पर ज्यादा दबाव पड़ता है।वहीं अचानक एक्सरसाइज से हो सकते हैं हाई BP, ब्लड वेसल्स में गड़बड़ी, दिल की बीमारी,जोड़ों पर भी असर घुटनों, टखनों में दर्द, सूजन और घिसाव साथ ही लंबा चलना भी कर सकता है मांसपेशियों में चोट।
