दूध में मुनक्का मिलाकर पीने से सेहत को कई तरह के फायदे मिलते हैं, क्योंकि दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। मुनक्का में हेल्दी फैट्स, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कॉपर, आयरन, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे जरूरी मिनरल्स पाए जाते हैं। वहीं, दूध प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन D का अच्छा स्रोत है।
इसके अलावा, मुनक्का में एंटीऑक्सीडेंट्स, फ्लेवोनॉइड्स, पॉलीफेनोल्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स भी मौजूद होते हैं, जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। अगर आप रोजाना दूध में मुनक्का डालकर सेवन करते हैं, तो यह शरीर को जरूरी पोषण देता है और कई गंभीर बीमारियों से भी बचाव करता है।
