दरअसल ये सब हमारे शरीर की नैचुरल जरूरतों के अनुसार काम करता है। धूप से शरीर में रोशनी और नींद के हार्मोन बैलेंस होते हैं, योग से तनाव घटता है, पानी शरीर को ऊर्जा देता है, और गुनगुनाना दिमाग को शांत करता है। और सबसे खास बात, इसमें किसी महंगे जिम या प्रोडक्ट की जरूरत नहीं। बस थोड़ी सी धूप, पानी और प्यार से दिन की शुरुआत करें, और देखें कैसे आपका पूरा दिन बदल जाता है।
