कई लोग होने वजह को काम करने के लिए ब्रेकफस्ट स्किप केर डेट है लेकिन नाश्ता न करना लिवर पर अनावश्यक दबाव डालता है। इससे ग्लाइकोजन की कमी होती है और लिवर को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। लंबे समय तक खाली पेट रहने से फैटी लिवर रोग का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए सुबह हेल्दी नाश्ते में ओट्स, अंडे, फल, या दाल का चीला शामिल करें।
