हर्बालाइफ में सीनियर न्यूट्रिशन ऑफिसर, डॉ. बिंदुश्री भंडारी इन सप्लीमेंट्स के प्राकृतिक स्रोत के बारे में बताते हुए कहते हैं कि साबुत अनाज, पत्तेदार सब्जियाँ, मेवे और बीज मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं। ये GABA के उत्पादन को नियंत्रित करने में सहायता करते हैं, जो विश्राम को बढ़ावा देता है। एल-थीनाइन, जो मुख्य रूप से हरी, काली और ऊलोंग चाय में पाया जाता है, मन की शांति को बढ़ावा देता है। केसर मिला हुआ एक कप गर्म दूध आराम को बढ़ावा देगा और संभवतः मूड को बेहतर बनाएगा, जिससे बेहतर नींद आएगी।
