Exercises to Improve Blood Circulation : स्ट्रेचिंग कोई जिम एक्सरसाइज नहीं, बल्कि एक जरूरी दिनचर्या है। इसे सुबह उठने के बाद या काम के बीच में कुछ मिनटों के लिए करें। ये सरल अभ्यास न केवल ब्लड सर्कुलेशन को सुधारते हैं, बल्कि तनाव को घटाते हैं, लचीलापन बढ़ाते हैं और शरीर को ऊर्जावान बनाए रखते हैं। ओवर स्ट्रेचिंग से बचें।
