Vitamin B12 Deficiency Sign: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन्स का पर्याप्त मात्रा में होना बेहद जरूरी होता है। जब किसी विटामिन की कमी होती है, तो शरीर कई संकेत देने लगता है, जिनसे यह पता लगाया जा सकता है कि शरीर में किस विटामिन की कमी हो रही है। ऐसी ही एक जरूरी पोषक तत्व है विटामिन B12, जिसकी कमी को लोग अक्सर हल्के में ले लेते हैं।
लेकिन सच्चाई यह है कि विटामिन B12 शरीर की कई जरूरी प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। इसकी कमी से सिर्फ कमजोरी, थकान, झुनझुनी या मुंह में छाले ही नहीं होते, बल्कि यह नर्वस सिस्टम को भी नुकसान पहुंचा सकती है। अगर आप भी इसके लक्षणों को समझना चाहते हैं, तो यहां जानिए इससे जुड़ी पूरी जानकारी।
